ИА "Ореанда-Новости" В середине июня во всём мире отмечают Международный день прогулки. В действительности, праздник имеет две даты празднования – 15 и 19 июня, однако, вторая дата является более распространённой. В пользу 19 июня говорит также тот факт, что именно в этот день американский житель штата Мичиган У.Т. Рабе предложил день пешей прогулки, противопоставляя этот метод бегу трусцой, желая таким образом несколько замедлить современный стремительный образ жизни. Событие произошло в 1970-х годах. Летняя пора вообще выбрана инициаторами этого праздника неслучайно – к середине июня устанавливается тёплая солнечная погода, располагающая к неспешным прогулкам на открытом воздухе.

Международный день прогулки имеет другое название – День неспешной прогулки. Это праздник ставит своей целью привлечение внимания к такому простому, но эффективному способу укрепить своё здоровье – к ходьбе. Это особенно актуально для жителей крупных городов.

Помимо того, что движение оказывает положительное влияние на организм человека, в целом, прогулка поможет отдохнуть, снять стресс и нервное напряжение. Состояние нервной системы человека в последнее время подвержена многим перегрузкам, поэтому своевременное снятие напряжение полезно для человека в целях профилактики многих заболеваний. Многие горожане снимают стресс медикаментозными способами, однако, в последнее время придерживание здорового образа жизни и активная деятельность набирает обороты. И такой простой метод как прогулка по парку или лесу может поспособствовать этому процессу. Кроме того, ходьба стимулирует внимание и память, улучшает мозговую деятельность, способствует усилению аппетита и нормализации сна.