ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Группа американских исследователей выяснила, сколько часов сна требуется людям разного возраста, чтобы уберечься от различных болезней.

Такой вывод учёные сделали после 10-летнего исследования, в ходе которого они анализировали данные о заболеваемости у различных групп людей. Полученные данные позволили предположить, что причиной болезни может стать не только недостаток сна, но и его переизбыток. Это открытие позволило рассчитать идеальное время для восстановления сил для каждого возраста.

По мнению исследователей, больше всего времени на сон нужно младенцам. Видеть цветные сны она должны от 14 до 17 часов в сутки. Детям в возрасте от трех до пяти лет требуется 9-11 часов сна. Подросткам нужно отдыхать от восьми до десяти часов. Людям возрастной категории от 18 до 25 лет, то есть молодежи, нужно выделить на сон не более девяти часов, но не менее семи. Самый короткий сон достался взрослым - от 26 лет и старше – им нужно спать не более восьми часов в сутки

То есть чем старше человек, тем меньше времени ему надо на сон, отмечают учёные. В связи с этим они рекомендуют следить и за  своим сном, и за биологическими часами.

Отметим, что общепривычным является понятие о том, что человеку нужно спать в сутки около восьми часов, что подтверждает догадки амеркианских учёных.