ОРЕАНДА-НОВОСТИ. По данным официального общественного опроса Минздравсоцразвития России, 51,9% россиян проходят меньше 10 тыс. шагов в день, 24,9% - выполняют положенную норму.

Кроме того, 14,4% россиян считают, что ходить незачем, когда есть диван, а 8,8% проходят больше 10 тыс. шагов в день и часть из них бегут, сообщается в пресс-релизе Минздравосоцразвития.

Отмети, что по данным учёных 10-15-минутная пешая прогулка обеспечивает человека почти дневной дозой витамина D, который укрепляет кости и силу мышц. Примерно 2-2,5 часа пеших прогулок в неделю (по 30 минут в день) помогут снизить риск диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и смертности. Кроме того, пешие прогулки – это один из лучших естественных антидепрессантов, помогающих снять стресс после тяжёлого дня, а также напряжение мышц.

Отметим, что 2010 год в туристической сфере Швейцарии объявлен "Годом пеших прогулок" со слоганом "Мы сделаем всё, чтобы ваши пешие прогулки стали незабываемыми". В общей сложности в Швейцарии существует 6 300 км дорог и тропинок для ходьбы. Помимо этого размечены 8 300 км трасс для велосипедов, 3 300 км маршрутов для горных велосипедов и 1 100 км - для катания на роликах. 250 км можно проплыть по рекам и озерам Швейцарии на каноэ, лодках и байдарках.