ИА «Ореанда-Новости». Японский диетолог и фитнес-инструктор Юко Фукано назвал яйца идеальным продуктом, пишет РИА Новости.

По словам эксперта, в яйцах много питательных веществ, они недорого стоят и их можно купить везде.

Фукано добавил, что обилие аминокислот делает яйца отличной пищей для тех, кто уделяет много внимания тренировкам. По его словам, они помогают снять усталость и боль, а также способствуют росту мышц.

Однако, как предупредил диетолог, в яйцах нет витамина С и пищевых волокон, поэтому есть их лучше с рисом или овощами.