ИА "Ореанда-Новости" Мануальный терапевт, остеопат Александр Евдокимов рассказал, в чём польза и вред ходьбы по лестнице. Об этом сообщает Газета.ru.

По словам врача, ходить по лестнице полезно для сердечно-сосудистой системы в целях профилактики инфаркта и инсульта.

При подъеме и спуске работают практически подавляющее большинство мышц, и не только ног, но и руки, корпус. Поэтому в общем полезно очень», – заявил Евдокимов.

Однако необходимо соблюдать осторожность, поскольку во время ходьбы идёт большая нагрузка на коленные суставы. Чтобы минимизировать риски падения на лестнице и нагрузку на колени, можно придерживаться за перила или пользоваться специальными палками для скандинавской ходьбы.

При этом Евдокимов предупредил, что людям, страдающим нарушением равновесия и координации, лучше по лестницам не ходить вовсе либо выбирать те, где есть перила.