ИА «Ореанда-Новости». Медики из Турции назвали основные способы уменьшения артериального давления без лекарственных препаратов, пишет РИА Новости.

Прежде всего врачи посоветовали пересмотреть свой рацион питания. Так, рекомендуется уменьшить потребление соли, а также добавить в меню блюда, в которых много белка и калия.

Специалисты также посоветовали обратить внимание на режим потребления воды. Для стабилизации давления рекомендуется отказаться от напитков с кофеином, заменив их на травяные чаи.

Врачи также посоветовали избегать стрессовых ситуаций, так как при стрессе происходит выработка гормонов, повышающих частоту сердечных сокращений. Кроме того, не стоит забывать и о спорте.