ИА «Ореанда-Новости». Медики рассказали, по каким симптомам можно определить нехватку витамина D в организме, пишет РИА Новости.

Так, среди первых симптомов идёт боль в конечностях и костях, а также тугоподвижность суставов по утрам.

Среди признаков также числятся набор веса, нарушение работы кишечника, потливость головы, а также хроническая усталость и депрессия.

Учёные отмечают, чтобы избежать дефицита этого витамина, нужно проводить на солнце не менее 10-15 минут каждый день.