ИА «Ореанда-Новости» Врач Сергей Агапкин и психиатр Антон Масякин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказали россиянам о способах снизить тревожность. По словам специалистов, прежде всего необходимо сменить информационный фон и не читать новости, которые вызывают постоянное чувство страха и тревоги. Лучше посмотреть любимый фильм и постараться расслабиться.

Также эксперты заявили, что от чувства тревоги помогает полноценный сон. Также следует добавить в свой рацион продукты с содержанием витамина D. При постоянном чувстве тревоги следует попробовать заниматься дыхательной гимнастикой, которая хорошо помогает при стрессе. Кроме того, для борьбы с тревожностью хорошо помогает и смена деятельности в течение дня.