ИА «Ореанда-Новости». Врач аллерголог-иммунолог Евгения Паршина заявила, что переутомление может привести к летальному исходу, пишет газета «Аргументы и факты».

По словам специалиста, такое возможно, если постоянно подвергать организм переутомлению, работать на износ и не обращать внимание на проблемы со здоровьем.

Медик добавила, что переутомление может быть как физическим, так и умственным. От физического можно избавить, если хорошо отдохнуть и выспаться. А умственное переутомление развивается незаметно. Его симптомами являются головная боль, отсутствие или повышение аппетита, нарушение сна, апатия и сокращение концентрации. Всё это приводит к снижению продуктивности.

Зачастую, как отметила эксперт, от умственного переутомления избавляются с помощью алкоголя. Такой способ может вызвать ещё большие проблемы со здоровьем. Чтобы справиться с этим видом переутомления надо планировать день, чтобы на сон оставалось не меньше 8 часов, а также следить за питанием и заниматься спортом.