ИА "Ореанда-Новости" Медицинский директор Mindly, эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова рассказала, какие витамины лучше всего помогут поддерживать иммунитет. Об этом сообщает Газета.ru.

По её словам, в сезон простуд стоит обратить внимание на витамины C и D. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы, ослабляющие иммунитет, а также активировать клетки, которые уничтожают вирусы и бактерии.

Для поддержания иммунитета большую роль играет здоровая микрофлора. В связи с этим врач рекомендовала уделить особое внимание пробиотикам. Помимо этого, необходимо правильно питаться и поддерживать умеренную физическую активность.