ИА «Ореанда-Новости». Врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что «заедать» стресс вредно для организма.

Она отметила, что «заедание» стрессовых ситуаций стимулирует человека к употреблению пищи и вызывает привычку. При этом, даже если человек ест полезную еду, в будущем это может привести к тому, что в стрессовой ситуации он наестся вредной, если полезной не будет «под рукой». Кроме этого, еда попадая в кровь стимулирует выработку гормона стресса - кортизола, что ещё больше увеличивает тревожность и стрессогенность.

Павлова советует «запивать» стресс, чтобы разорвать эту связь и прекратить выработку стрессового гормона.

Снять стресс помогают и физические нагрузки. Поэтому чтобы облегчить стресс, нужно двигаться, подчеркнула специалист.