ИА «Ореанда-Новости» Врач-гастроэнтеролог «ИНВИТРО», к. м. н. Светлана Ужевко рассказала о том, что как можно сбросить лишний вес без вреда для здоровья. Она отметила, что многие набирают лишние килограммы за время зимы, так что похудение к летнему сезону всегда актуально. Если нужно просто подтянуть тело и избавиться от двух-трёх килограммов, то следует немного снизить калорийность своего рациона и добавить физическую активность. За несколько месяцев при таком подходе можно без проблем добиться желаемого результата.

Врач напомнила, что оптимально за месяц сбрасывать не более трёх килограммов. Если же перед человек стоит цель избавиться от 4-7 килограммов, то лучше начинать похудение раньше, чтобы не навредить организму. Быстрый темп похудения небезопасен для здоровья, сообщают «Известия».