ИА «Ореанда-Новости». Известный в России врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал россиянам избегать чрезмерного употребления в пищу кальция.

Он отметил, что кальций совместно с витамином D является обязательным к употреблению у людей, которые страдают от остеопороза. В сутки они должны принимать 1 грамм кальция и 600 миллиграммов витамина D.

Однако, максимальная доза, которая безопасна для человека составляет 2 грамма кальция. При регулярном употреблении больших доз человек может столкнуться с постоянной усталостью, общей слабостью организма и судорогами, объяснил Мясников.

Ранее он рассказал о вреде супов. По его словам, это жирная, пересолённая пища не должна быть в ежедневном рационе.