ИА «Ореанда-Новости». Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин рассказал изданию Ridus сколько часов дневного сна считается безопасным.

Он отметил, что сон днём способен компенсировать недосып в ночное время. Однако, слишком долгий сон может стать причиной ночной бессонницы.

Специалист рекомендует спать днём не более получаса. Более долгий сон может повлиять на засыпание следующей ночью.

Калинкин сообщил, что постоянный недосып ночью может стать причиной многих болезней. 30-минутный дневной сон не исправит ситуацию, если человек постоянно недосыпает ночью. Чтобы исправить ситуацию, он рекомендует решить вопрос с нарушением режима ночного сна.

Вероятно, причиной для наказания стали призывы подростков к участию в незаконных акциях и протестах, которые публиковались на страницах популярных соцсетей.