ИА «Ореанда-Новости». Главный внештатный специалист медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как надо питаться во время перепада температур, пишет агентство «Москва».

Так, эксперт отметил, что в такую погода не надо есть жирную еду, копчёности, соленья, а также пить алкоголь. Врач посоветовал употреблять больше морсов и травяного чая. Кроме того, в рацион рекомендуется добавить больше фруктов и овощей.

Специалист также посоветовал в это время отказаться от сильных физических нагрузок, перелётов и управлением автомобилем.

Тяжельников напомнил, что комфортная температура воздуха для человека — 18-20 градусов, для сна — 16-18 градусов, влажность воздуха — от 40 до 60 процентов, а атмосферное давление — 750 мм ртутного столба.