ИА «Ореанда-Новости» Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина назвала несколько основных правил для правильного похудения к лету без вреда для здоровья. Она отметила, что необходимо добавить в рацион больше клетчатки. Она способствует лучшему насыщению и улучшает пищеварение.

Также врач посоветовала не пропускать завтрак и принимать пищу утром желательно примерно в одно и то же время. Хороший и сбалансированный завтрак позволит дольше оставаться бодрым и сытым. Еда в любом случае должна быть сбалансированная.

Калошина отметила, что не стоит забывать пить воду, чтобы поддерживать водный баланс. Она также указала на то, что и отказываться от "вредных" продуктов полностью не стоит. Лучше иногда позволить себе съесть небольшой кусочек любимого торта, чем потом сорваться с правильного питания, сообщают РИА Новости.