ИА «Ореанда-Новости» В отопительный сезон многие люди отмечают чрезмерную сухость воздуха в своих жилищах. О том, как исправить эту ситуацию и укрепить здоровье, рассказал российский врач и телеведущий Александр Мясников.

Специалист отметил, что из-за экстремально сухого воздуха в отопительный сезон некоторые испытывают проблемы с дыханием, а плотно закрытые пластиковые окна не пропускают свежий воздух. "Не бойтесь сквозняка, проветривайте!" - рекомендует Мясников.

Кроме того, необходимо поддерживать уровень влажности воздуха на 60-70 процентах, что положительно скажется на состоянии слизистых оболочек рта и носа. Добиться нормальной влажности воздуха помогут влажная уборка, аквариумы и комнатные цветы.

Не менее важно следить за температурой в доме - она должна быть 18-19 градусов днём и 14-15 ночью. "Если у вас чугунные батареи, подачу тепла в которых нельзя отрегулировать, накиньте на них одеяло, и температура начнет снижаться", - советует эксперт.