ИА «Ореанда-Новости» Врач-эндокринолог ИНВИТРО «Северо-Запад» Наталья Павлович заявила о том, что правильные пищевые привычки и здоровое питание особенно важны для любого человека, который хочет поддерживать своё здоровье и энергию. Она рассказала о полезных пищевых привычках, которые помогают улучшить самочувствие. 

Она отметила, что избавиться от вредных привычек, в том числе от неправильного питания, довольно тяжело. Неправильное питание негативно сказывается на здоровье и общем состоянии человека. Очень важно питаться сбалансировано, а организм должен получать все необходимые белки, жиры и углеводы, а также витамины и минералы.

Павлович отметила, что на метаболизм влияет время приёма пищи. Перед тяжёлой тренировкой или другой активностью не стоит забывать о приёме пищи, иначе у организма не будет сил. Необходимо не пропускать основные приёмы пищи, а также не наедаться на ночь, чтоб не чувствовать тяжесть, сообщают "Известия".