ИА "Ореанда-Новости". В эфире «Радио 1» врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты она категорически не советует есть на завтрак.

Первыми под запретом у неё оказались бутерброды, в которых нет никаких полезных веществ, а только дрожжи, сахар, содержащиеся в хлебе, и консерванты с красителями, которых достаточно в колбасе. Врач утверждает, это это неполезная и тяжёлая пища, которую организм будет вынужден переваривать вместо того, чтобы пополнить запасы микроэлементов и витаминов.

Врач советует заменить обычные бутерброды полезными, на цельнозерновом хлебе.

Врач не рекомендует начинать день с кофе, который даёт очень короткий заряд энергии, который сменяется сонливостью и апатией. Кофе, по мнению диетолога, подавляет чувство голода, которое может проснуться к вечеру и стать в итоге причиной лишнего веса.

Лучше всего, по мнению врача, на завтрак есть каши, но не быстрорастворимые, а их обычных круп, которые варят, а также салат с куриной грудкой или омлет.