ИА «Ореанда-Новости» Врач-педиатр Андрей Продеус рассказал, какие правила следует соблюдать для того, чтобы не заболеть осенью. Врач сообщил, что для укрепления иммунитета необходимо вовремя ложиться спать. По его словам, организм активно восстанавливается именно в период с 23 часов до 3 часов ночи, поэтому важно ложиться спать не слишком поздно. Также эксперт советует избегать стресса, так как постоянное нервное напряжение негативно влияет на состояние организма.

Кроме того, врач отметил, что для укрепления иммунитета необходимо правильно питаться, а пища должна быть богата витаминами, особенно витамином D. Продеус заявил и о важности прививок от гриппа. Вакцинация поможет организму при встрече с вирусом заблокировать возбудителя заболевания. Об этом врач рассказал на своём канале Дзен.