ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что справиться с лишними килограммами можно при помощи ходьбы, пишет РИА Новости.

Эксперт отметил, что ходить нужно правильно, фиксируя определённую частоту пульса. Именно она и говорит о том, что идёт процесс выброса адреналина, который помогает сжигать жир.

Специалист добавил, что полезно заниматься и скандинавской ходьбой. Но врач подчеркнул, что при ходьбе с палками адреналин не вырабатывается в достаточном для похудения объёме. Эксперт добавил, что палки больше подходят для людей старшего возраста, чтобы не они не поскользнулись.