ИА "Ореанда-Новости". По мнению японского профессора Хироси Хираидзуми, высказанному им 2 мая в интервью местному изданию Nihon Keizai, главной причиной, по которой молодые люди ощущают себя старыми, является дефицит физической нагрузки.

По мнению врача, человек начинает стареть, будучи молодым, когда функции его тела деактивируются. Этому также способствует удалённый режим работы, из-за которого у молодых людей периодически возникают неожиданные болевые ощущения в разных частях тела.

В качестве доступного тренажёра для профилактики болей, вызванных гиподинамией, профессор советует использовать лестницу. Он рекомендует делать растяжку подвздошно-поясничных мышц при помощи выпадов, при которых каждая нога поочерёдно фиксируется на две-три ступеньки выше другой. А плечевые суставы и шею он советует разминать при помощи наклонов к перилам, которые выполняются с ровной спиной.

Также японский специалист советует всегда делать растяжку перед тем, как начинать что-либо делать. По его мнению частая растяжка, особенно дополненная лёгкими мышечными нагрузками, помогает предотвратить старение.