ИА «Ореанда-Новости» Среди напитков, обладающих антистрессовым эффектом, особого внимания заслуживает какао. О пользе этого продукта рассказал в беседе с "Москвой 24" врач-диетолог Михаил Гинзбург.

По словам специалиста, какао способствует расширению сосудов и улучшает питание головного мозга. Содержащиеся в нём витамины группы B также существенно улучшают питание мозга и снижают возбудимость органа. Магний, входящий в состав какао, успокаивает головной мозг, нормализует его работу и снижает тревожность.

Данный напиток эффективен в борьбе с мимолётным стрессом, подчеркнул Гинзбург. Если же человек испытывает хронический стресс, ему необходимо включить в свой рацион морскую рыбу, кефир, простоквашу, разнообразные овощи и грубый бородинский хлеб. Эти продукты позволяют "подготовить" мозг, чтобы он меньше реагировал на стрессовые ситуации.