ИА «Ореанда-Новости». Профессор психиатрии Гэри Смолл из США заявил, что есть способы притормозить процесс старения мозга, пишет Focus. \

Так, по словам специалиста, необходимо вести активный образ жизни. По его словам, всего 20 минут быстрой ходьбы в день уменьшает риск деменции. Учёный пояснил, что занятия спортом высвобождают белки, которые стимулируют клетки мозга. 

Кроме того, надо придерживаться здорового питания. Смолл отметил, что лишний вес является фактором слабоумия.

Ещё один фактор, который может помочь притормозить старение мозга – это отсутствие стрессовых ситуаций. Дело в том, при стрессе выделяется гормон кортизол, который может повредить не только сердце и желудок, но и мозг.

Учёный также посоветовал делать упражнения для мозга. Так, даже 10 минут напряжённого разговора могут улучшить память.