ИА «Ореанда-Новости». Китайские учёные заявили, что те, кто спит после обеда, показывают лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память, пишет РИА Новости.

Таким образом, учёные сделали вывод, что регулярный дневной сон положительно сказывается на работе мозга.

Учёные провели исследование, в котором приняли участие более двух тысяч человек в возрасте от 60 лет. Все участники в целом были здоровы и не страдали когнитивными расстройствами. 1534 из них регулярно спали после обеда, а 680 — нет. Средняя продолжительность ночного сна в обеих группах составляла около 6,5 часов, а дневной сон, у тех, кто его практиковал, — от пяти минут до двух часов.

Участники эксперимента прошли различные тесты на когнитивные способности. Оказалось, что они выше у тех, кто спал после обеда. Специалисты пришли к выводу, что дневной сон регулирует иммунный ответ организма, являясь эволюционной реакцией на воспаление. С возрастом уровень воспаления в организме в целом, и в мозге в частности, повышается. А сон днём помогает предотвратить это воспаление, что положительно сказывается на работе мозга.