ИА "Ореанда-Новости" Если в среднем возрасте употреблять большое количество фруктов, можно защитить себя от старческой депрессии. Об этом сообщает Газета.ru.

По исследованиям учёных, которые более 20 лет наблюдали за 14 тысячами в возрасте около 50 лет, у тех из них, кто употреблял большее количество фруктов – три и больше порций ежедневно – риск депрессии в пожилом возрасте снизился на 21%.

При этом, согласно исследованиям по всему миру, среди пожилых людей депрессия встречается у 17,1–34,4%. Причиной тому служить снижение качества жизни и повышенный риск различных заболеваний и смертельного исхода.

В ходе исследования "подопытные" употребляли апельсины, мандарины, папайю, бананы, арбузы и некоторые другие фрукты, характерные для Сингапура. Если учесть, что в странах Запада большее распространении имеют другие фрукты, то стоит быть готовым к тому, что и результаты такого же исследования могут отличаться.