ИА «Ореанда-Новости». Учёные из Университета Альберты выяснили, что высокобелковая диета будет помогать более эффективно сжигать жир, пишет издание The American Journal of Clinical Nutrition.

Учёные провели исследование, в котором приняли участие 43 человека. У них не было никаких проблем со здоровьем и с лишним весом. Участников разделили на две группы.

Первая группа в течение 32 часов потребляла суточную норму калорий, питаясь обычными продуктами с содержанием углеводов 55%, белков 15%, жиров 30%.

Вторая группа также употребляла суточную норму калорий, но в виде коктейлей с высоким содержанием белка. Соотношение белков, жиров и углеводов у них выглядело следующим образом: 40% – 25% – 35%.

Оказалось, что члены второй группы в среднем тратили на 80 калорий в день больше. При этом дополнительной физнагрузки у них не было.