ИА «Ореанда-Новости». Специалисты из США выяснили, что положительный эффект на мозг оказывают продукты, в которых есть много лютеина.

Учёные отмечают, что лютеин – это пигмент из группы гидроксилированных каротиноидов. Его много в яйцах, авокадо, капусте и зелени. Кроме того, это вещество также содержится в орехах и тыквенных семенах.

Эксперты также подчёркивают, что для лучшей работы мозга в свой рацион нужно включить помидоры, брокколи, чернику и морскую рыбу.