ИА "Ореанда-Новости" Врач-онколог Хамис Магомедова предупредила, что регулярный недосып может стать катализатором появления раковых заболеваний. В интервью изданию «Доктор Питер» она подчеркнула, что угроза рака может быть одной из ужасающих последствий нехватки сна.

Проблема заключается в том, что человек, который постоянно недосыпает или ложится спать после полуночи, подвержен так называемому «циркадному стрессу». Это состояние может привести к депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям, бессоннице и даже к раку, предупредила Магомедова. Она указала на ряд причин, по которым нарушение естественных биоритмов может стать причиной возникновения онкологических заболеваний. Она объяснила, что нехватка или избыток сна отрицательно сказывается на процессах клеточного обновления и восстановления ДНК, что приводит к накоплению поврежденных клеток и увеличивает риск развития рака.

Магомедова также добавила, что биологические часы отвечают за регулирование выработки мелатонина, гормона, который важен для контроля за сном и обладает антиоксидантными свойствами, защищая ДНК от повреждений. Однако нарушение циркадных ритмов приводит к уменьшению уровня мелатонина и, как следствие, к возрастанию вероятности развития рака.


Неправильно организованный биологический ритм может привести к нарушениям в работе пищеварительной системы, так как временные рамки приема пищи и скорость метаболических процессов могут способствовать развитию онкологических заболеваний в области желудочно-кишечного тракта, уточнила Магомедова. Она также подчеркнула, что биологические часы играют ключевую роль в активизации генов, которые оберегают организм от раковых клеток. В поддержку своих утверждений она привела исследование, проведенное специалистами Массачусетского технологического института:

«Они провели ряд исследований с мышами и обнаружили, что рак у животных с нарушенными биологическими часами развивается активнее, а её форма более агрессивная. Чтобы снизить риск его развития и поддержать здоровые биоритмы, нужно придерживаться рекомендаций по здоровому сну и отдыху, рациональному питанию, режиму дня и активному образу жизни"