ИА «Ореанда-Новости». Медики советуют начать подготовку кишечника к продолжительным новогодним праздникам с обильными столами заранее.

Незадолго до начала праздников стоит увеличить употребление в пищу пробиотических продуктов. К ним относятся которых чеснок, лук, злаки и йогурты с высоким содержанием инулина - он оздоравливает кишечник.

Цельнозерновой хлеб, фасоль, чечевицу, картофель, рис и цельнозерновые виды макарон содержат крахмал, который не переваривается и питает бактерии, находящиеся в толстой части кишечника.

Пр праздновании Нового года лучше налегать на овощи и фрукты, а вот сладости лучше уменьшить - сахар попадая в толстую кишку может вызвать диарею и вздутие.

Специалисты советуют отказаться и от красного мяса - исследования показали, что частое употребление свинины и говядины может стать фактором развития рака кишечника.