ИА «Ореанда-Новости». В пресс-службе министерства здравоохранения Московской области сообщили, обезвоживание может стать причиной болей в позвоночнике и послужить развитию остеохондроза.

Из-за недостатка воды идёт большая нагрузка на мышцы и суставы. Первая причина развития коксартроза, гонартроза или артроза - недостаточное количество жидкости в суставах. Пятая часть людей, страдающих от болезней суставов, пьют недостаточное количество воды.

Врач-нейрохирург Московской областной больницы имени профессора Розанова Нина Вознесенская отметила, что так же от нехватки влаги страдают позвоночник и колени. Межпозвоночные диски становятся более хрупкими и ломкими.

Признаками недостатка жидкости могут быть головные боли, сухость во рту, спазмы в мышцах, сухая кожа.

Чтобы избежать обезвоживания врачи рекомендуют пить 30 миллилитров воды на 1 килограмм веса человека. в расчёт берут только чистую негазированную воду, остальные напитки - не влияют на водный баланс. В жару количество воды необходимо увеличить на 10%.