Исследователи из Центра женского здоровья имени Бригама в США выявили, что колебания в продолжительности сна, от недостаточного до избыточного, увеличивают вероятность возникновения диабета второго типа на 34%. Открытие было опубликовано в научном издании "Diabetes Care".

В рамках исследования было задействовано более 84 тысяч здоровых жителей Великобритании, средний возраст которых составлял 62 года. Участники носили умные часы, которые фиксировали время засыпания и пробуждения, а также общее время сна. После того как была собрана информация о режиме сна, началось долгосрочное наблюдение.

По итогам семилетнего исследования было установлено, что чередование недостатка и избытка сна увеличивает риск развития диабета второго типа на 34%.

Исследователи подчеркнули, что под нерегулярным сном понимается колебание продолжительности ночного отдыха на один час в обе стороны. Было также выявлено, что у лиц без дополнительных факторов риска, таких как сопутствующие заболевания или семейная история диабета, вероятность диабета не была полностью устранена, но и несколько снизилась.