ИА «Ореанда-Новости». Американский диетолог Дэрил Джеффри рекомендует отказаться от употребления на завтрак бананов.

Специалист отмечает, что в этом фрукте очень высоко содержание сахара. Чувство насыщения, которое даёт съеденный утром банан, быстро проходит, человек чувствует усталость. Полезен этот фрукт на завтрак только спортсменам, которые тренируются утром - он быстро насыщает, и очень калориен, что помогает спортсмену тренироваться эффективнее.

Обычным людям лучше есть утром яблоки или груши, отмечает Джеффри.