ИА «Ореанда-Новости» Лимон - совсем не лучший источник витамина C, особенно необходимый организму в холодные месяцы года. Об этом уведомила Светлана Фус, работающая в России диетологом. 

Ею отмечено, что в ста граммах лимона или сока лимона содержится порядка 40 миллиграммов аскорбиновой кислоты. При этом, сообщила специалист, суточная порция витамина C для взрослого человека составляет сто миллиграммов. 

Для получения необходимой дозы витамина C нужно употребить 225 граммов лимона, а болгарского перца или чёрной смородины - всего 50-60 граммов. Также она заявила, что для того, чтобы организм получил необходимую дозу данного витамина, следует съесть 200 граммов  апельсина. Специалистом в Instagram отмечено, что это реальнее, чем есть столько лимонов или выпить столько его сока. 

Также она предупредила о том, что если положить лимон в горячий чай, содержащийся в лимоне витамин C сразу же разрушается.