ИА «Ореанда-Новости». Диетолог Филипп Кузьменко рассказал о способе есть перед сном и не набирать при этом вес, сообщает радио Sputnik.

По словам специалиста, для этого есть одно простое правило – надо контролировать суточную норму калорий. Размер нормы можно узнать у врача. В этом случае будет не важно, в какое время суток вы будете есть.

Кузьменко отметил, что если комфортно не есть весь день, а на ночь за раз съесть всю норму калорий, то можно делать и так. А можно равномерно разделить суточную норму на весь день. Диетолог отметил, что режим питания зависит от особенностей организма. Человек, по словам врача, должен определить комфортный ему режим питания.