ИА "Ореанда-Новости" В одном из выпусков программы "Жить здорово!" на Первом канале, ведущая и медик Елена Малышева представила ключевые аспекты, влияющие на благополучие сердца. Эпизод с экспертным комментарием доступен на официальном сайте телеканала.

В числе основных факторов для поддержания здоровья сердца Елена выделила достаточное количество сна, здоровую диету, регулярную физическую активность, контроль уровня сахара и холестерина в крови, отслеживание состояния веса и артериального давления, а также отказ от курения. "Это восьмерка, без которой невозможно здоровое сердце", — подчеркнула Малышева.

Она также отметила, что избыточная масса тела может стать причиной увеличения артериального давления и повышения вероятности развития инфаркта или инсульта. Малышева напомнила, что индекс массы тела здорового человека не должен превышать 25.

Бессонница приобрела характер пандемии