ИА «Ореанда-Новости». Доктор психологических наук Мария Фаликман объяснила, как можно тренировать память при помощи упражнений, пишут «Известия».

Эксперт отметила, что для развития памяти надо активно ей пользоваться и больше читать. При этом специалист добавила, что есть определённый «фитнес для мозгов».

Психолог пояснила, что речь идёт о любых физических упражнениях, которые способствуют улучшению кровообращения мозга. Чем лучше мозг снабжается кислородом, тем интенсивнее он работает и тем боле в нем образуется связей между нервными клетками. В частности, врач рекомендовала покрутить головой, понаклоняться, приседать. Все эти несложные упражнения улучшают кровоснабжения мозга. Кроме того, психолог посоветовала гулять на свежем воздухе.