ИА «Ореанда-Новости». Психолог Анна Цоколова назвала массаж способом бороться с эмоциональным выгоранием. Она рассказала, какие симптомы указывают на подобные проблемы со здоровьем.

По словам Цоколовой, эмоциональное выгорание, которое было призвано ВОЗ болезнью в 2019 году, характеризуется постоянным чувством усталости, раздражительностью, а также безразличием к происходящему. Зачастую пациенты, которым ставят такой диагноз, жалуются на нарушения режима сна.

Кстати, купить массажное кресло можно в компании Медтехника 21. 

В беседе с корреспондентом отечественного изданию Megatyumen психолог объяснила, что каждый профессионал должен задать себе несколько вопросов, чтобы определить симптомы эмоционального выгорания. По словам Цоколовой, нужно спросить себя: «Есть ли смысл в том, что я делаю и в моей жизни? Не занимаюсь ли я самообманом? Не работаю ли я исключительно ради денег?». Кроме того, психолог посоветовала перфекционистам искать моменты, которыми можно пренебречь без особого ущерба для результата и не брать на себя слишком много задач.

По её словам, избежать эмоционального выгорания поможет здоровый сон, вода в достаточном количестве и регулярные занятия спортом, которые помогают бороться с депрессивными состояниями, усталостью и апатией. Сеансы массажа помогут справиться с этим, так как избавляют от гормонов стресса, резюмировала Цоколова.