ИА «Ореанда-Новости» Каждый может побороть вредные привычки, оптимизировать питание и, как следствие, продлить свою жизнь. Например, отказ от употребления сахара может увеличить продолжительность жизни на 20–30 лет, утверждает доктор медицинских наук, онколог Марк Гадзиян.

"Если человек откажется от искусственных сладостей после 40 лет (мед и фрукты можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20–30 лет дольше", — подчеркнул специалист.

Онколог также отметил, что отказ от потребления сахара значительно уменьшает риск возникновения диабета, ожирения, онкологических заболеваний и других широко распространенных болезней. Полностью избавиться от продуктов с добавленным сахаром невозможно. Но обычное количество сладкого, употребляемое людьми в день, значительно превышает рекомендованные нормы и оказывает негативное влияние на здоровье, пишет Марк Гадзиян в своём Telegram-канале.

Несмотря на значительные достижения в медицине в области исследования и терапии злокачественных новообразований, полное искоренение рака у человечества пока не достигнуто. Однако исследователи уже смогли установить, какие изменения в жизни способны предотвратить до 40% случаев онкологических заболеваний.