Оливки спасают от кровяного давления
Листья олив, которые в регионе Средиземноморья традиционно использовались для приготовления напитка, обладающего противозаразными свойствами, привлекли внимание специалистов из-за своего богатого антиоксидантным составом, включая олеуропеин. Этот антиоксидант также присутствует в оливках и масле, но в гораздо меньшей степени. Максимальное содержание олеуропеина наблюдается в молодых и свежих листьях, которые лучше всего собирать весной.
Более того, листья олив насыщены различными антиоксидантами, включая гидрокситирозол, лютеолин, апигенин и вербаскозид. Эти компоненты способствуют уменьшению уровня окислительного стресса — процесса, который может наносить ущерб ДНК, клеточным мембранам и тканям, что в свою очередь может привести к возникновению хронических заболеваний, таких как онкологические заболевания и болезни сердца.
В ходе проведенного научного анализа были изучены 12 статей, включающих в себя данные от 819 участников. Исследования показали, что использование экстракта из листьев оливы положительно влияет на уровень липидов в крови и помогает уменьшить артериальное давление, особенно у пациентов с повышенным кровяным давлением. Эффект достигается при приеме капсул с дозировкой от 500 мг до 5 г на протяжении 6–48 недель.
Другой обзор научных работ, включающий в себя данные от 703 участников, подтвердил, что экстракт из оливковых листьев помогает стабилизировать уровни сахара и жиров в крови, а также способствует похудению. Однако объединение данных не выявило значительного общего эффекта на здоровье, что, вероятно, объясняется различиями в дозировках и продолжительности терапии. Некоторые исследования также указывают на благоприятное воздействие олеуропеина и гидрокситирозола на когнитивные способности, метаболизм и здоровье костей.
Учёные отмечают, что хотя и существуют перспективные исходные данные, для достижения окончательных и точных оценок требуются дополнительные исследования. Полученные в будущем результаты позволят определить наиболее эффективные методы использования и сроки применения экстракта.
В Ингушетии, четверо бывших сотрудников правоохранительных органов ожидают судебного разбирательства по обвинениям в злоупотреблении служебными полномочиями, пытках и получении взятки.
Комментарии