ИА «Ореанда-Новости» Врач-невролог Антон Тихоновский рассказал о том, что у хронического недосыпа могут быть серьёзные последствия. Постоянный недостаток сна негативно влияет на здоровье и даже может привести к инфаркту или инсульту. Хронический недосып влияет на когнитивные функции. Человек в течение дня испытывает усталость, ему трудно сосредоточиться. Также из-за недосыпа снижается иммунитет.

Недостаток сна негативно сказывается на центральной нервной системе, а также может возрасти аппетит. Врач напомнил, что взрослый человек должен спать 7-9 часов. Если же режим сна меняется в худшую сторону, то проблем со здоровьем не получится избежать, сообщает «Газета.Ru». Если наладить режим не получается, то стоит обратиться за помощью к медикам.