Названы продукты, которыми снижается риск развития деменции
Учёными доказана важность диеты для здоровой старости. В исследовании, которое проводилось на протяжении трёх лет, принимали участие более тысячи человек, проживающие в 11 странах.
В рацион тех, кто принимал участие в данном исследовании, были внесены молочные продукты, мясо, рыба, спиртные напитки, сладости, крупы, фрукты и овощи. При расчётах использовался диетический воспалительный индекс.
Согласно результатам исследования, риск деменции вырастает в 3 раза у тех людей, в рационе которых недостаточное количество овощей, фруктов, чая и бобов. По данным от издания МедикФорум, индекс опасности увеличивается минимум на один пункт.
Комментарии