Названы продукты для укрепления иммунитета осенью
По словам эксперта, в августе такие продукты необходимо употреблять в пищу в больших количествах, так как в них много витамина C. К примеру, в тыкве витамин C содержится в большом количестве.
Чеснок, продолжила специалист, который называют универсальным антибиотиком, необходимо есть ежедневно, как и лук.
В помидорах, сказала Анна Белоусова, немалое количество антиоксидантов, среди которых есть и те, которые защищают организм от рака и вирусов.
Также диетолог заявила о том, что богаты антиоксидантами также клюква, черника и брусника. Врач порекомендовала употреблять данные продукты в свежем виде или заморозить их. Она не советует делать из них варенье, так как добавлением сахара сокращается содержание витаминов на сорок процентов, а варкой - на 60-80 процентов.
Комментарии