ИА «Ореанда-Новости». Врач пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь рассказал, что неправильная поза во время сна может развить проблемы с поясницей и мышцами, пишут «Известия».

Так, по словам специалиста, сон на боку и на животе может вызвать проблемы с позвоночником, а именно с поясницей и шеей. Медик также посоветовал не спать с опорой на подушку. Врач пояснил, что в такой позе позвоночник находится в разной степени искривлённости.

Эксперт посоветовал подкладывать подушку под согнутые колени, так как в таком положении мышцы будут полностью расслаблены. Тем, кто любит спать на боку, согнув одну ногу, он посоветовал подложить опору под поднятую руку и ногу, которая находится не в прямом положении.

Врач отметил, что много кто любит спать на животе. Но в таком положении голова и шея смещены, а мышцы остаются в напряжении. Всё это способствует развитию шейного спондилеза. Кроме того, из-за такой позы могут возникнуть боли в пояснице, пояснил Чунь.