ИА «Ореанда-Новости». Специалисты назвали простые и эффективные способы снизить уровень сахара в крови, пишет издание «Актуальные новости».

Так, обычная чистая питьевая вода поможет убрать лишний сахар из организма. Кроме того, регулярная физическая нагрузка может повысить чувствительность к инсулину: спорт забирает лишнюю глюкозу, преобразуя ее в энергию для питания мышц.

Кроме того, помогут понизить сахар продукты с низким гликемическим индексом. Отмечается также, что продукты богатые клетчаткой помогают побороть тягу к сладкому. А жирная еда замедляет скорость превращения углеводов в глюкозу, но чрезмерно увлекаться ей не стоит.