ИА «Ореанда-Новости». Доцент кафедры диетологии и нутрициологии Российского национального исследовательского медицинского университета (РНИМУ) имени Н.И. Пирогова Альфред Богданов рассказал, чем надо ужинать, чтобы не набрать лишний вес.

Так, по словам диетолога, самый лучший вариант для ужина – это рыба, морепродукты и любые варианты овощей. Кроме того, допускаются на ужин и молочные продукты, например, творог, сыр и яйца.

А вот различных гарниров, например, от макарон или картофеля, эксперт посоветовал отказаться, так как в них много углеводов, которые потом уйдут в жировую массу.