ИА «Ореанда-Новости». Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал о продуктах, которые способствуют быстрому засыпанию, пишут «Известия».

Так, по словам эксперта, употребление сладостей за четыре часа до сна поможет человеку быстрее заснуть.

Полуэктов пояснил, что было проведено исследование, которое показало, что приём пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, примерно за четыре часа до сна ускоряет засыпание. При этом такого эффекта нет, если есть такую пищи за два часа до сна.

При этом специалист отметил, что в других отношениях сладкое сложно назвать полезным продуктом.