ИА «Ореанда-Новости». Эксперты развенчали некоторые мифы о правильном питании, которые мешают перейти на здоровый рацион.

Так, оказалось, что главный миф в том, что человек толстеет от жиров. Жиры нужны организму наравне с белками и углеводами. Ещё одно заблуждение в том, что без мяса нельзя нарастить мышечную массу. Для этого нужен белок, а он содержится не только в мясе, пишет Rodgor.

Распространённый миф - не есть после шести вечера. Специалисты говорят о том, что организм не должен чувствовать голод. Последний приём пищи должен быть примерно за три часа до сна. Заблуждаются люди и в том, что препараты для похудения помогут побороть лишний вес без правильной диеты и спорта. Однако медики напоминают, что человек худеет из-за дефицита калорий, но никак не из-за лекарств для похудения.