ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, по каким признакам можно выявить дефицит железа в организме, пишут «Известия».

К таким симптомам Соломатина отнесла бледность кожи, повышенную утомляемость и плохой аппетит. Кроме того, человек может стать раздражительным, быстро утомляться, у него могут появляться язвы на слизистых участках.

По словам медика, дефицит железа также может выражаться ломкостью волос и ногтей, бледностью языка и ладоней.

Эксперт отметила, что витаминные комплексы особенно полезно принимать в осеннее время.