ИА «Ореанда-Новости». Ведущая программы «Здоровье» на «Первом канале» Елена Малышева объяснила, что быстро похудеть можно, используя дробное питание.

Малышева отметила, что люди в основном набирают вес из-за гормонов, которые отвечают за снижения чувства голода, или недостаточного расхода энергии. При этом гормоны аппетита и стресса, наоборот, повышаются, что приводит к чрезмерному потреблению пищи.

Эксперт отметила, что сбросить лишний вес можно достаточно быстро, буквально за две недели. Главное – придерживаться определённых правил: дробно питаться в течение дня, соблюдая калорийность 1200 калорий. Плюс ко всему нужно как можно больше двигаться.